Catalogue Demos 2020

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510 2020 - - Renseignements et inscriptions : 09 88 66 10 00 /
Programme
Faire le bilan individuel de ses di érentes
mémoires
Faire le point sur les petits troubles quotidiens de
la mémoire
Evaluer ses besoins
Freins et blocages
La mémoire, c’est quoi ?
Approche de l’activité cérébrale
Fonctionnement de la mémoire
L’impact de l’âge, de l’affectivité
Réunir les conditions pour une bonne mémoire
Entretenir sa motivation
Favoriser sa concentration
Les procédés mnésiques
Les 3 étapes d’une bonne mémorisation :
. bien enregistrer l’information par un accueil
adéquat
. organiser le stockage de l’information
. entretenir la réactivation et le rappel
Mémoriser ce qu’on lit
Identifier les éléments clés
Synthétiser pour mieux se souvenir
CAS PRATIQUE : synthétiser et reformuler un écrit
Mémoriser ce qu’on entend
Ddévelopper l’écoute active
Se concentrer sur l’orateur, son interlocuteur
Prendre des notes en synthèse
CAS PRATIQUE : reformuler un discours, un échange à
un tiers
Mémoriser ce qu’on voit
Associer les informations pour mieux mémoriser
Se concentrer sur des détails marquants
C AS PRATIQUE :se souvenir d’un moment vécu en
associant les faits
Solliciter sa mémoire dans des situations
professionnelles
Intervenir en public
Mieux négocier
Accroître sa capacité de conviction
C AS PRATIQUE :préparer une intervention en public
Entraînement intensif
DÉVELOPPER LES CAPACITÉS DE SA MÉMOIRE
DP15
1290 € HT
(repas offert)
2 Jours (14h)
À Paris :
23 au 24 janv.
27 au 28 févr.
23 au 24 mars
23 au 24 avr.
25 au 26 mai
29 au 30 juin
3 au 4 sept.
22 au 23 oct.
19 au 20 nov.
17 au 18 déc.
Objectifs
Cette formation Développement Personnel
permet d’organiser, d’entretenir et de
développer sa mémoire • S’entraîner pour
améliorer sa mémoire
Participants
Cette formation Développement Personnel
s’adresse aux personnes désireuses d’entretenir et
de développer sa mémoire
Les +
Cette formation Développement Personnel est
ponctuée d’un auto-diagnostic, d’une analyse de
démarches personnelles, d’apports théoriques,
d’exercices individuels et en groupes, de jeux
pédagogiques
Pré-requis
Cette formation ne nécessite aucun pré-requis
Dates actualisées et programmation régionale disponibles sur
Programme
De l’origine des pratiques de méditation aux
neurosciences
L’approche orientale et son contexte culturel
La reconnaissance moderne en neurologie,
psychologie et médecine
L’état du cerveau du pratiquant, les apports de
l’imagerie mentale
Dépasser les a priori pour prendre un bon
départ
Une expérience naturelle sans esprit de
performance
Une pratique qui ressource sans démobiliser
Plus qu’une technique : une attitude
Les e ets positifs de la méditation sur soi
La réduction de la réactivité émotionnelle : la
gestion du stress
La disponibilité relationnelle et intellectuelle
La dynamisation des facultés mentales
(concentration, mémoire, réflexion, imagination)
Impact positif sur la santé générale
Le programme médiatif pratique
La fixation de l’attention : la stabilisation mentale
Respiration et calme profond
Le lâcher prise et la relaxation
La concentration
La méditation a adapté en toutes situations
La méditation continue en milieu professionnel
Pièger les pensées parasite et supporter les
interruptions
Faire face à l’urgence sans se déstabiliser
Se placer dans une dynamique de succès
Faire face aux conflits
LA MÉDITATION AU QUOTIDIEN : LA PRATIQUE DE LA PLEINE
CONSCIENCE
DP103
1390 € HT
(repas offert)
2 Jours (14h)
À Paris :
9 au 10 mars
15 au 16 juin
21 au 22 sept.
23 au 24 nov.
Objectifs
Ce stage en développement personel, vous
permet de : Revoir la dispersion de l’esprit
et de l’action, Acquérir des méthodes de
méditation, pouvoir les pratiquer de façon
autonome, savoir les appliquer aux situations
professionnelles et personnelles
Participants
Cette formation en Développement personnel
s’adressent à toutes personnes souhaitant s’initier
à la méditation
Les +
Cette formation Développement Personnel est très
interactive, durant la formation, des exercices de
méditation graduelle seront mis en place
Pré-requis
Cette formation ne nécessite aucun pré-requis
Dates actualisées et programmation régionale disponibles sur