Catalogue Demos 2020

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2020 - - Renseignements et inscriptions : 09 88 66 10 00 /
ASSISTANT(E)S
Programme
Savoir évaluer son niveau de conscience du stress
Evaluer son niveau de stress
Comprendre le mécanisme du stress
Percevoir l’effet de surprise des perturbations externes
Percevoir les automatismes réactifs qu’elles entraînent
Comprendre le mécanisme de la détente
mentale et physique
Comprendre les liens entre le corps et l’esprit
S’appuyer sur des sources de régulation et de
stabilité corporelles
Pratiquer la pensée positive
Intégrer les techniques de détente au quotidien
S’accorder des droits
Percevoir l’impact d’une trop grande exigence
Déterminer les droits que l’on veut s’accorder
Se faire reconnaître des droits
Se positionner face aux pressions externes
Savoir Argumenter pour atténuer ces pressions
Surmonter ses sources de stress
Les identifier
Apprendre à agir plutôt que réagir
Pratiquer des techniques éprouvées
Développer la confiance en soi
Organiser sa vie professionnelle avec sérénité
Gérer son temps efficacement
Gérer ses priorités
Refuser d’être parfait
Gérer ses émotions
Identifier ses émotions, les exprimer, les maîtriser
Créer un climat de con ance
Communiquer
Fonctionner sur des bases saines
Prendre du recul face aux événements
Apprendre à dédramatiser
Apprendre à recadrer
Savoir se relaxer
Acquérir des techniques de relaxation
Les mettre en pratique quotidiennement
Augmenter son e cacité enmilieu professionnel
Conseils personnalisés
Plan d’action pour l’avenir
Compléter la formation avec les modules
e-learning inclus :
- gagner en assertivité : changer de regard sur soi
- définir ses priorités pour mieux gérer son temps
ASSISTANT(E)S : GÉREZ VOTRE STRESS ET VOTRE EMOTIVITÉ
SE57
1790 € HT
(repas offert)
3 Jours (21h)
À Paris :
13 au 15 janv.
24 au 26 févr.
20 au 22 avr.
11 au 13 mai
15 au 17 juin
21 au 23 sept.
19 au 21 oct.
30 nov. au 2 déc.
Objectifs
Cette formation Assitante permet d’apprendre
à mieux vivre les situations de stress pour
améliorer son e cacité
Participants
Cette formation Assitante s’adresse aux personnes
souhaitant mieux maîtriser les situations de stress
pour s’en protéger
Les +
Cette formation Assistante propose aux
participants un auto-diagnostic, des techniques de
PNL et AT et la pratique de la visualisation
Pré-requis
Cette formation ne nécessite aucun pré-requis
Votre parcours
Avant : CE58
Dates actualisées et programmation régionale disponibles sur
800 INSCRITS
P
L
U
S D E
PAR SESSION
Pour connaître les thèmes des prochains webinars, rendez-vous
sur
Pour vous tenir informé sur les actualités de votre
métier, Demos vous propose des webinars tout au long
de l’année. L’occasion pour vous d’échanger avec nos
experts sur des sujets qui vous intéressent.
Voici quelques thématiques
déjà abordées : le prélèvement
à la source, la réforme de la
formation professionnelle,
l’intelligence arti cielle,
l’AFEST...
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ANIMÉS PAR NOS EXPERTS